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相模原で整体をお探しの方へ｜肩こり・腰の疲れを全身から考える整体と身体の整え方

相模原で整体をお探しの方へ｜肩こり・腰の疲れを全身から考える整体と身体の整え方

「肩こりがつらくてマッサージに行ったけれど、数日するとまた元に戻ってしまう」

「腰が重いけれど、腰だけを揉んでもらえばいいのだろうか？」

「仕事や部活の疲れが抜けず、身体が以前より動きにくくなった気がする」

このようなお悩みはありませんか？

相模原で整体を探している方の中には、どこに行けばよいのか、どんな施術を受ければよいのか迷っている方も多いと思います。

身体の不調は、必ずしも気になる場所だけに原因があるとは限りません。

例えば、肩こりであっても、姿勢や背中の動き、股関節の硬さなど、身体全体のバランスが関係している場合があります。

えんどう∞スポーツ接骨院では、気になる部分だけでなく、姿勢や身体の動きにも目を向け、一人ひとりの状態に合わせた整体を行っています。

今回は、当院の整体の考え方や施術内容、整体選びのポイントについてご紹介します。

① こんなお悩みはありませんか？

* 肩こりや首こりが慢性的に続いている
* デスクワークや立ち仕事で腰が重だるい
* マッサージを受けても、すぐに身体がつらくなる
* 身体が硬く、以前より動きにくく感じる
* 練習や試合の翌日まで疲れが残る
* 運動不足や姿勢の崩れが気になっている
* 痛みが出る前に身体を整えておきたい
* 子どものスポーツ後の疲労や身体の硬さが気になる

こうしたお悩みには、筋肉の緊張だけでなく、姿勢や身体の使い方、日常生活での負担などが関係していることがあります。

大切なのは、今感じている不調だけでなく、身体全体の状態を確認することです。

② 当院の整体の考え方｜痛いところだけでなく全身を見る

当院が大切にしているのは、気になる部分だけに注目せず、身体全体のつながりを考えることです。

例えば、肩こりがある場合。

肩そのものの筋肉が硬くなっているだけでなく、猫背などの姿勢、背中や胸まわりの動きにくさ、股関節の硬さなどが関係していることもあります。

股関節の動きが小さくなると、日常動作や運動の中で骨盤や腰、背中などがその動きを補うことがあります。

その結果、身体の一部に負担が集中する場合もあります。

もちろん、すべての肩こりや腰の不調が同じ理由で起こるわけではありません。

だからこそ当院では、施術前にお話を伺い、姿勢や関節の動き、筋肉の硬さなどを確認しながら、どの部分に負担がかかっているのかを考えていきます。

スポーツによるケガや身体の動きを長年見てきた経験を生かし、スポーツ選手だけでなく、日常生活で身体の疲れを感じている一般の方にも対応しています。

相模原市中央区で、身体全体を見ながら整える整体をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。

③ 施術の内容｜ストレッチ・ほぐし・リリース

当院では、身体の状態やご希望に合わせて、主に3つのアプローチを組み合わせて施術します。

【ストレッチ】

硬くなった筋肉をゆっくり伸ばし、関節を動かしやすくすることを目指します。

肩まわり、背中、股関節、太ももなど、身体の状態に合わせて行います。

【ほぐし】

筋肉の張りや緊張が気になる部分に、手技でアプローチします。

肩や首、腰、脚など、日常生活やスポーツで負担がかかりやすい部分を中心に、心地よさにも配慮しながら進めます。

【リリース】

筋肉やその周囲の組織にアプローチし、硬さや動かしにくさを和らげることを目指す方法です。

身体の状態に応じて、手技などを使い分けます。

決まった手順を全員に行うのではなく、その日の身体の状態に合わせて内容を調整します。

強い刺激が苦手な方や、施術に不安がある方は遠慮なくお伝えください。

④ 整体選びで大切にしたい3つのポイント

整体を探すとき、料金や口コミだけで決めてしまう方もいるかもしれません。

納得して施術を受けるために、次の3つも確認してみてください。

1. 施術前に身体の状態を確認してくれるか

気になる部分だけを聞いてすぐに施術するのではなく、生活習慣や仕事内容、運動習慣なども確認してくれるかがポイントです。

身体の状態を把握したうえで施術内容を考えてくれるところを選びましょう。

2. 自分の目的に合った施術を受けられるか

肩や腰など気になる部分を中心にケアしたいのか、全身をバランスよく整えたいのかによって、必要な施術時間や内容は変わります。

自分の目的を相談でき、時間や内容について説明してくれるかも大切です。

3. 身体の状態や今後のケアについて説明してくれるか

施術を受けて終わりではなく、身体の状態や日常生活で気をつけたいことなどを説明してくれると、その後のセルフケアにも役立ちます。

無理に通院を勧めるのではなく、自分の生活や目的に合った利用方法を相談できることも、整体選びのポイントです。

⑤ 整体の料金とコースの選び方（税込）

当院では、目的やご都合に合わせて3つのコースをご用意しています。

30分コース　3,850円

肩・首・腰など、気になる部分を中心にケアしたい方におすすめです。

仕事帰りや部活帰りなど、短時間で身体を整えたい方にも向いています。

45分コース　5,500円

気になる部分に加えて、関連する部位も含めて全身をバランスよく整えたい方におすすめです。

定期的な身体のメンテナンスや、スポーツ後のコンディショニングにもご利用いただけます。

60分コース　7,700円

全身をじっくり確認しながら施術を受けたい方におすすめです。

疲れが広範囲にある方や、複数の部位が気になっている方にも向いています。

初めてでどのコースがよいかわからない場合は、予約時やご来院時にご相談ください。

⑥ 初めての方へ｜ご予約から施術までの流れ

初めて整体を受ける方にも安心していただけるよう、以下の流れで進めます。

STEP 1　ご予約

LINEまたはWEB予約からご予約いただけます。どのコースを選べばよいかわからない場合も、お気軽にご相談ください。

STEP 2　カウンセリング

気になっている部分や、いつから不調を感じているのか、仕事内容や運動習慣などをお伺いします。

STEP 3　身体の状態の確認

姿勢や身体の動き、筋肉の硬さなどを確認します。

STEP 4　整体施術

ご希望のコース時間に合わせて、ストレッチ・ほぐし・リリースなどを組み合わせて施術します。

STEP 5　施術後のご案内

身体の状態や、日常生活で気をつけたいこと、セルフケアのポイントなどをご案内します。

施術中も力加減や気になることを確認しながら進めますので、遠慮なくお伝えください。

⑦ 先に医療機関を受診していただきたい症状

整体は、病気やケガの診断・治療を目的としたものではありません。

次のような症状がある場合は、整体を受ける前に医療機関への受診をおすすめします。

* 転倒や強い衝撃のあとに強い痛みがある
* 安静にしていても痛みが強くなる
* 夜も眠れないほどの強い痛みがある
* 手足にしびれがある、力が入りにくい
* 発熱を伴う痛みがある
* 排尿・排便に異常がある

特に、突然の強いしびれや麻痺、排尿・排便の異常などがある場合は、速やかに医療機関へご相談ください。

ご自身で判断が難しい場合も、まずは医療機関で確認していただくことが大切です。

⑧ よくあるご質問

Q. 整体は初めてですが、大丈夫ですか？

A. はい。初めての方にも、カウンセリングでお話を伺い、身体の状態や施術内容をご説明してから進めます。不安なことがあれば遠慮なくお伝えください。

Q. 整体の施術は痛いですか？

A. 強い痛みを伴うような施術（関節をバキバキするような行為など）は行わず、状態やご希望に合わせて刺激を調整します。痛みや違和感があれば、その場でお知らせください。

Q. 肩こりや腰の疲れなど、スポーツをしていなくても利用できますか？

A. もちろんです。デスクワークや立ち仕事による肩・首・腰の疲れなど、日常生活で身体の不調や疲れを感じている一般の方にもご利用いただけます。

Q. 子どもや学生でも整体を受けられますか？

A. はい。学生やスポーツを頑張るお子さまもご相談いただけます。年齢や身体の状態に配慮し、無理のない内容をご案内します。保護者の方もお気軽にお問い合わせください。

Q. どのくらいの頻度で通えばよいですか？

A. 身体の状態や生活習慣、利用目的によって異なります。無理なく続けられる利用方法をご相談いただけます。

Q. どんな服装で行けばよいですか？

A. 身体を動かしやすい服装がおすすめです。締め付けの強い服や動きにくい服装は避けていただくと安心です。

Q. 予約は必要ですか？

A. 当院は予約制です。LINE・WEBからご予約いただけます。

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まとめ｜相模原で全身を見ながら整える整体をお探しの方へ

肩こりや腰の重だるさ、スポーツ後の疲れなど、身体の不調は人によって原因や状態が異なります。

気になる部分だけでなく、姿勢や身体の動き、筋肉の状態など、全身を確認することも大切です。

えんどう∞スポーツ接骨院では、これまでスポーツ選手や幅広い年代の方の身体を見てきた経験を生かし、一人ひとりの状態に合わせた整体を行っています。

* 肩こり・首こり・腰の疲れが気になる
* マッサージだけでは物足りないと感じている
* 全身のバランスを見ながら身体を整えたい
* スポーツ後の疲労やコンディションが気になる
* 痛みが出る前から身体をケアしておきたい

このようなお悩みがある方は、一度ご相談ください。

身体の状態を知ることが、自分に合ったケアを見つける第一歩です。

相模原市中央区で整体をお探しの方のご来院をお待ちしております。

えんどう∞スポーツ接骨院

📍 相模原市中央区（JR横浜線 相模原駅 徒歩5分）

📞 090-4368-2556

🕐 平日 13:00〜22:00（最終受付21:30）／土曜 〜17:00／日曜定休

📱 LINE・WEB予約24時間受付中

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