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肉離れ

肉離れ

相模原で肉離れ（ふくらはぎ・太もも）の早期回復を目指す方へ。初期処置からリハビリ・再発予防まで対応し、最短での競技復帰をサポート。スポーツ障害に特化した接骨院。

肉離れは「初期対応」で回復スピードが決まります

  • 走った瞬間にブチっとした痛み
  • ふくらはぎ・太ももに強い張りや痛み
  • 歩く・力を入れると痛い

このような症状は肉離れ（筋損傷）の可能性があります。

初期対応を間違えると、
回復の遅れ・再発リスクの増加につながります。

このようなお悩みはありませんか？

  • とにかく早く復帰したい
  • 痛みが引いたが違和感が残る
  • 何度も同じ場所を痛めている
  • 病院で安静と言われただけ
  • リハビリ方法が分からない
  • 1つでも当てはまる方は、適切な処置が必要です

肉離れの原因とは？

肉離れは単なる筋肉の問題ではなく、

  • 柔軟性不足
  • 筋力バランスの崩れ
  • 体幹・股関節の連動不足
  • 神経のコントロール低下
  • ウォーミングアップ不足

などによる、負担の集中が原因です。

  • 原因を改善しないと再発しやすいのが特徴です

NG対応｜回復を遅らせる原因

よくあるのが、

  • 痛みが引いたらすぐ復帰
  • 自己判断でストレッチ
  • マッサージのやりすぎ

これらは回復を遅らせたり再発リスクを高める可能性があります。

当院の施術｜早期回復＋再発予防

えんどう∞スポーツ接骨院では、

① 急性期対応（初期処置）

  • 炎症のコントロール
  • 適切な固定・負担軽減

② 回復期アプローチ

  • 筋肉の回復促進
  • 可動域の改善

③ リハビリ・再発予防

  • 正しい動きの再教育
  • 筋力・柔軟性のバランス調整
  • 段階的に復帰までサポートします

早く治すための3つのポイント

① 初期の安静と適切な処置

→ 無理をすると回復が遅れます

② 段階的なリハビリ

→ いきなり動かさず、順序が重要

③ 動作改善

→ 再発しない身体づくりが必要

復帰までの目安

  • 軽度：1〜2週間
  • 中度：3〜6週間
  • 重度：2ヶ月以上

※状態により異なります

実際の改善例

患者 中学生サッカー部（ふくらはぎ）
↓ 肉離れで歩行時痛あり
↓ 約1週間で歩行痛改善
結果 3週間で練習復帰
患者 高校生陸上部（ハムストリング）
↓ ダッシュで受傷
↓ リハビリ＋動作改善
結果 再発なく競技復帰

※症状・状態により個人差があります

放置・自己判断のリスク

適切な処置をしないと…

  • 回復の遅れ
  • 再発の繰り返し
  • パフォーマンス低下
  • 正しい段階を踏むことが重要です

当院が選ばれる理由

  • スポーツ障害・肉離れに特化
  • 学生アスリート多数来院
  • コンディショニングラボ完備
  • 施術＋リハビリ一貫対応

よくある質問

Q どのタイミングで通院すればいいですか？
A

受傷直後がベストです
Q ストレッチはしていいですか？
A

状態により異なるため指導が必要です
Q 再発は防げますか？
A

適切なリハビリで防ぐことが可能です

今すぐ対処したい方へ

肉離れは
初期対応で回復スピードが大きく変わります

できるだけ早く適切な処置を行い、
最短での復帰を目指しましょう。

  • 「これくらい大丈夫」と思わず、早めにご相談ください

この方は今すぐご相談ください

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