神奈川県相模原で唯一 施術〜トレーニングまでトータルサポートできるスポーツ接骨院です！体幹を鍛えケガをしない身体づくり・パフォーマンスアップ教室開催中！
えんどう∞スポーツ接骨院
CONDITIONING LABO
CONDITIONING LABO
筋肉痛と怪我の違い、知っていますか？
「筋トレ後の痛みだから問題ない」
そう思って我慢していませんか？
筋トレ時の筋繊維破壊と、怪我による筋肉損傷はまったく別物です。
筋トレによる筋肉痛は、
👉 ヤスリで少しずつ削るイメージ
筋肉に微細な刺激が入り、回復することで筋力アップ・パフォーマンス向上につながります。
一方、怪我による筋肉損傷は、
👉 木が折れるイメージ
急なダッシュ、ジャンプ、無理な動作で筋繊維が大きく傷つき、
炎症・腫れ・内出血・力が入らないなどの症状が出やすく、放置すると再発リスクも高まります。
こんな症状は要注意
・筋肉の張りや痛みが数日たっても引かない
・動かすと鋭い痛みが出る
・力が入りにくい、違和感が続く
・部活やスポーツ中にパフォーマンスが落ちた
これらは筋肉痛ではなく筋肉損傷・スポーツ障害の可能性があります。
えんどう∞スポーツ接骨院では、
施術・リハビリ・コンディショニングに加え、
酸素ボックスを活用した疲労回復・回復力向上サポートも行っています。
酸素ボックスは
・筋肉の回復促進
・疲労物質の除去サポート
・試合後・練習後のリカバリー
・怪我後の回復期サポート
におすすめです。
学生アスリート・部活生・スポーツ愛好家の方へ
「筋肉痛」と「怪我」を正しく見極め、部活を休まない身体づくりをサポートします。
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えんどう∞スポーツ接骨院
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