PAGE TO TOP

重心の位置　バランス　体幹　姿勢改善　相模原中央区

重心の位置　バランス　体幹　姿勢改善　相模原中央区

こんにちは！
本日8/22(金)☀️、最高気温35℃、最低気温25℃
まだまだ暑さは続きますが頑張って行きましょう！

今回は設備紹介！写真にある黒いブロックについてです！
🤔黒いブロックって何？
・縦100mm×横100mm×深さ50mmのゴム性のブロックです
・本来は耐衝撃や防音で使われる物かと思いますが、当施設ではトレーニング器具として扱います
🤔どうやって使うの？
・主に100×50の面を下に置き乗って使います
・1個や2個と状況に合わせて使います
🤔何が強くできるの？
・足底(足の裏)の感覚を高める
・踏み込みの強さ
・バランス力の向上
・足首の強化　　etc…
💪トレーニング例
・スクワット
・片脚スクワット　etc…
☝️最後に
・この黒いブロックは他ではあまり使われていないので新しい感覚が味わえると思いますよ！おそらく文章だけだとあまりイメージがつかないと思いますので是非当院でお試しください！



Copyright (C) 2015 endo-seikotsuin. All Rights Reserved.