PAGE TO TOP

スライドディスク　体幹　スピードアップ　腰痛　相模原中央区

スライドディスク　体幹　スピードアップ　腰痛　相模原中央区

こんにちは！
本日7/15(火)☔️、最高気温30℃、最低気温25℃
天気が読めないですが大雨警報が出てるので、外に出る際は十分に気をつけてください！

今回は設備紹介！スライドディスクについてお伝えして行きます！
🤔スライドディスクって何？
・お皿のような形状をしており、それを床の上に滑らせながら身体を動かすトレーニングを行うものです
🤔どうやって使うの？
・さらさらの部分を床に置き、手や足をディスクの上に置きながら滑らせるようにトレーニングを行います
・両手、両脚で行うこともあれば片方だけで行うこともあります
🤔何が強くできるの？
・体幹力
・脚の速さ
・アジリティ
・可動域向上　　etc…
💪トレーニング例
・マウンテンクライマー
・バックランジ
・股関節の回旋(ツイスティング)　　etc…
☝️最後に
・スライドディスクは滑るという特性を活かして様々なトレーニングを組むことができます。自由度も高いので競技に合ったトレーニングも提供可能です。またリハビリでも行っているので安心して使えると思います。滑らすという感覚はなかなかに面白いのでぜひ体験してみてはいかがでしょうか！！



Copyright (C) 2015 endo-seikotsuin. All Rights Reserved.