CONDITIONING LABO
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【足首の捻挫・スポーツ障害】その復帰、間違っていませんか?
足首の捻挫・靭帯損傷・スポーツ障害でお悩みの方へ。
「歩けるようになったから大丈夫」
「痛みが引いたから復帰」
👉 実はそれ、再発する一番の原因です。
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🔍 足首の捻挫が治らない本当の理由
足首のケガは
👉「靭帯」だけの問題ではありません
重要なのは👇
• 可動域(足首の動き)
• 筋力(ふくらはぎ・足部)
• バランス・神経機能
• 体の使い方(動作)
👉 特に「バランス・神経」が戻らないと
捻挫を繰り返します
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🦶 足首捻挫|正しいリハビリの流れ
① 炎症を抑える(アイシング・安静)
② 可動域を戻す(足首の動き改善)
③ 神経・バランス回復(片足立ちなど)
④ 筋力強化(ふくらはぎ・足部)
⑤ スポーツ動作へ復帰(ダッシュ・切り返し)
👉 この順番を守ることが
早期回復・再発予防のカギ
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⚠️ よくあるNGパターン
✔ 痛みが引いたらすぐ走る
✔ テーピングだけで復帰
✔ 筋トレだけやる
👉 これが
「捻挫グセ」の原因です
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🔑 スポーツ復帰のチェックポイント
• 片足立ちで安定(左右差なし)
• 片足ジャンプができる
• 着地で痛みなし
• ダッシュ・切り返しOK
• 不安感なし
👉 「動き」が戻っているかが重要
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💡 当院の特徴
当院では
✔ 足首の捻挫・靭帯損傷・スポーツ障害に対応
✔ 学生アスリート〜一般の方まで対応
✔ スポーツコンディショニング・パーソナルトレーニング併設
✔ 競技復帰まで段階的にサポート
👉 「その場しのぎ」ではなく
再発しない体づくりまでサポート
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📢 こんな方はすぐご相談ください
• 足首の捻挫がなかなか治らない
• 部活に早く復帰したい
• 何度も捻挫を繰り返している
• 病院で安静と言われただけ
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🔥 まとめ
足首の捻挫 / 靭帯損傷 / スポーツ障害 / 足首の痛み / リハビリ / 早期回復 /
競技復帰 / 再発予防 / 接骨院 / スポーツコンディショニング
👉 足首の痛み・捻挫でお悩みの方は
お気軽にご相談ください!
相模原でスポーツコンディショニングなら|ケガ予防・パフォーマンスアップはお任せください
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相模原市で
スポーツコンディショニング・パフォーマンスアップ・ケガ予防・疲労回復をお探しの方へ。
当院では、学生アスリートから社会人、スポーツ愛好家まで対応した
スポーツコンディショニングコースをご用意しています。
✔ 部活でケガを繰り返している
✔ 試合でパフォーマンスを上げたい
✔ 身体が重い・動きにくい
✔ 柔軟性や体幹を強化したい
✔ ケガをしにくい身体を作りたい
このようなお悩みはありませんか?
当院では、ただのマッサージや治療だけでなく、
動き・姿勢・筋力バランスを評価し、一人ひとりに合わせたコンディショニングを行います。
さらに、
・パーソナルトレーニング
・全身疲労回復ケア
・酸素カプセルによる回復促進
を組み合わせることで、
**「ケガを治す」だけでなく「ケガをしない身体づくり」**をサポートします。
特に、
サッカー・野球・バスケ・陸上などの学生アスリートに人気です。
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【当院の強み】
・スポーツに特化したコンディショニング
・個別対応のトレーニング指導
・ケガの治療〜予防まで一貫サポート
・相模原市で通いやすい立地
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「もっと動ける身体へ」
「試合で結果を出せる身体へ」
本気で変わりたい方はぜひ一度ご相談ください。
最近、部活動やスポーツをしている**中学生・高校生に多い「骨盤の剥離骨折」**の相談が増えています。
サッカー・野球・陸上・ダンスなど、
ダッシュ・キック・ジャンプ・急な方向転換が多い競技で特に起こりやすいケガです。
成長期の骨はまだ完全に強くなっていないため、
筋肉の強い引っ張りによって骨盤の一部が剥がれてしまうことがあります。
特に多いのが
✔ 太ももの前の筋肉
✔ お尻の筋肉
✔ 股関節まわりの筋肉
これらの柔軟性不足・筋力バランスの崩れ・身体の使い方が原因で発生することが多いです。
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なぜ骨盤の剥離骨折が起こるのか?
✔ 急激な成長による身体のバランス変化
✔ 股関節や骨盤周囲の柔軟性不足
✔ 体幹・股関節の安定性不足
✔ 無理な練習量やオーバーユース
このような状態のままプレーを続けると
骨盤・股関節・太ももに強い負担がかかります。
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えんどう∞スポーツ接骨院では
ケガの治療だけでは終わりません。
✔ 骨盤・股関節の評価
✔ 筋肉バランスチェック
✔ 身体の使い方の改善
✔ 競技復帰までのリハビリ
さらに院内の
コンディショニングラボでのパーソナルトレーニングにより
🏃♂️ ケガの再発予防
🏃♂️ パフォーマンスアップ
🏃♂️ ケガをしにくい身体づくり
までサポートしています。
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こんな症状は要注意
☑ ダッシュで股関節が痛い
☑ キックすると骨盤が痛む
☑ 太ももの付け根が痛い
☑ 走ると骨盤周りが痛い
それは骨盤剥離骨折・股関節のケガのサインかもしれません。
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🏃♂️えんどう∞スポーツ接骨院
📍神奈川県相模原市中央区相模原2-13-2
相模原服部ビル203
JR横浜線相模原駅 徒歩5分
夢大通りの郵便局のある隣のビル 2階
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スポーツ障害 / 骨盤剥離骨折 / 股関節痛 / 成長期のケガ / 部活のケガ / スポーツ外傷 / リハビリ / パフォーマンスアップ / ケガ予防トレーニング
お気軽にご相談ください。
【身体を整えてから鍛えていますか?】
トレーニングを頑張っているのに
✔ ケガをしてしまう
✔ 思うようにパフォーマンスが上がらない
✔ 疲れが抜けない
そんな方は、身体のコンディションが原因かもしれません。
相模原市中央区の
えんどう∞スポーツ接骨院では
スポーツコンディショニング × パーソナルトレーニング
を組み合わせ、
「整える → 鍛える → 回復する」
という流れで
パフォーマンスアップとケガ予防をサポートしています。
当施設では
✔ スポーツコンディショニング施術
✔ パーソナルトレーニング
✔ 全身疲労回復ケア
✔ 酸素カプセル(酸素ボックス)
を組み合わせ、
スポーツを頑張る学生アスリートやスポーツ愛好家の身体づくりをサポートしています。
特に
⚽部活を頑張る学生
🏃学生アスリート
🏋️スポーツ愛好家
の方におすすめです。
現在
3月31日まで
パーソナルトレーニング無料体験実施中!
春休みの今こそ
新年度に向けた身体づくりを始めてみませんか?
お気軽にご相談ください。
相模原 / 相模原市中央区 / スポーツ接骨院 /パーソナルトレーニング / スポーツコンディショニング / 学生アスリート / ケガ予防 / 体幹トレーニング / パフォーマンスアップ / 酸素カプセル
【院名に“スポーツ”とついていますが…腰痛もお任せください】
「スポーツ接骨院ってアスリートだけでしょ?」
そう思っていませんか?
えんどう∞スポーツ接骨院では
日常生活での腰痛・慢性腰痛・ぎっくり腰・デスクワーク腰痛・立ち仕事腰痛など
一般の方の腰の痛みにも特化した施術を行っています。
✔ 朝起きると腰が痛い
✔ 長時間のデスクワークで腰がつらい
✔ 立ちっぱなしで腰が重い
✔ 何度もぎっくり腰を繰り返している
✔ 病院では異常なしと言われたが痛い
そんなお悩みはありませんか?
当院では
スポーツ現場で培った評価力とコンディショニング技術を活かし
原因を見極めて根本から改善していきます。
さらに
・姿勢改善
・体幹トレーニング
・柔軟性向上
・再発予防トレーニング
までトータルサポート。
相模原市中央区で
腰痛・ぎっくり腰・慢性腰痛・姿勢改善なら
えんどう∞スポーツ接骨院へご相談ください!
学生から主婦の方、会社員の方まで
幅広い方にご来院いただいています😊
神奈川県相模原市中央区にある【えんどう∞スポーツ接骨院】は、
スポーツによるケガや慢性的な痛みの治療、コンディショニングに特化した接骨院です。
学生アスリートからスポーツ愛好家、プロ選手まで幅広くサポート!
当院では、スポーツコンディショニング・全身疲労回復・酸素カプセルを完備し、
一人ひとりの身体の状態に合わせた個別施術とトレーニングを行っています。
また、予約優先制ですが、予約なしでも診療OKです。
ケガの治療から再発予防、パフォーマンスアップまで、
「動ける身体づくり」を全力でサポートします。
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🏃♂️えんどう∞スポーツ接骨院
📍神奈川県相模原市中央区相模原2-13-2
相模原服部ビル203
JR横浜線相模原駅 徒歩5分
夢大通りの郵便局のある隣のビル 2階
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2月は受験や大会前のラストスパートの時期。
寒さによる筋肉の硬さや、疲労の蓄積で
集中力低下・パフォーマンス低下・ケガのリスクが高まります。
相模原市中央区の
えんどう∞スポーツ接骨院では、
スポーツコンディショニングと**酸素ボックス(高気圧酸素)**を活用し、
学生・受験生・アスリートのコンディション調整をサポートしています。
酸素ボックスは
✔ 疲労回復
✔ 集中力アップ
✔ 睡眠の質向上
✔ ケガ予防・回復促進
が期待でき、
部活動・スポーツを続けながら受験を迎える学生にもおすすめです。
「身体が重い」「疲れが抜けない」「首肩が張る」
そんな症状を感じたら、早めのケアが大切です。
2月はケガ予防の月。
勉強もスポーツも、最後までやり切れる身体づくりをサポートします。
相模原市中央区
スポーツ障害・コンディショニング・酸素ボックス
えんどう∞スポーツ接骨院
部活・大会・試合前後の
スポーツコンディショニングはお任せください。
えんどう∞スポーツ接骨院では、
学生アスリート・社会人アスリート・スポーツ愛好家の方に向けて
試合前のコンディション調整
試合後の疲労回復
怪我予防・パフォーマンス維持
を目的とした施術を行っています。
さらに、
**酸素ボックス(高気圧酸素)**を活用することで
✔ 集中力アップ
✔ 判断力の安定
✔ 疲労回復の促進
✔ 試合後のリカバリー
をサポートしています。
特に
・試合前に集中力を高めたい
・大会が続いて疲れが抜けない
・部活後、勉強や受験勉強に切り替えたい
そんな学生アスリートにもおすすめです。
膝・足首・股関節・腰・肩などのスポーツ障害から、
競技特性に合わせたスポーツリハビリ・コンディショニングまで
一人ひとりの状態を確認しながら対応します。
相模原市中央区で
スポーツに強い接骨院/酸素ボックス完備/コンディショニングをお探しの方は
ぜひご相談ください。

相模原市で怪我後・手術後のリハビリなら、えんどう∞スポーツ接骨院にお任せください。
当院では、スポーツリハビリ・術後リハビリ・競技復帰リハビリに力を入れています。
膝・肩・足首・腰・股関節などの手術後リハビリ、
靭帯損傷・半月板損傷・肉離れ・捻挫・骨折後などのスポーツ外傷・スポーツ障害にも対応。
相模原市中央区で、学生アスリート・部活動・クラブチーム・社会人スポーツまで、
競技特性・レベルに合わせた段階的なリハビリとスポーツコンディショニングを行い、
早期の競技復帰・パフォーマンス向上・再発予防をサポートします。
「病院のリハビリが終わった後も不安」
「相模原でスポーツに強い接骨院を探している」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
相模原市中央区のスポーツ接骨院として、怪我のその先まで責任を持って対応します。
神奈川県相模原市中央区にある【えんどう∞スポーツ接骨院】は、
スポーツによるケガや慢性的な痛みの治療、コンディショニングに特化した接骨院です。
学生アスリートからスポーツ愛好家、プロ選手まで幅広くサポート!
当院では、スポーツコンディショニング・全身疲労回復・酸素カプセルを完備し、
一人ひとりの身体の状態に合わせた個別施術とトレーニングを行っています。
また、予約優先制ですが、予約なしでも診療OKです。
ケガの治療から再発予防、パフォーマンスアップまで、
「動ける身体づくり」を全力でサポートします。
えんどう∞スポーツ接骨院では、
来院時に必ず「状態確認シート」を使って、今の身体の状態をチェックしています。
✔ 痛みの強さ(0〜10段階)
✔ 痛みの部位・違和感の場所
✔ その日の体調・疲労度
✔ 保険施術・自費施術の希望
を毎回しっかり可視化することで、
その日その人に合った施術・スポーツコンディショニングを行います。
「前回より良くなっているのか」
「どこが変化しているのか」
を一緒に確認しながら進めるので、
学生アスリート・部活生・スポーツ愛好家の方にも安心して通っていただけます。
相模原市中央区で
・スポーツでのケガ
・慢性的な痛み
・コンディション調整
・疲労回復
をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください😃
1月は、人員不足につき
日時によっては、接骨院も完全予約制となっております。
ご不便をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いします。