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KOBA式体幹★バランス~KOBAトレ

テレビやマスコミで話題の『KOBA式体幹★バランス~KOBAトレ』
発端は、サッカーの長友選手が『KOBA式体幹★バランス~KOBAトレ』を取り入れているという事で脚光を浴びました。
長友選手は、専属トレーナーである木場克己氏の『KOBA式体幹★バランス~KOBAトレ』トレーニングで著しくパフォーマンスが高まったと言われています。

KOBA式体幹★バランス~KOBAトレ
KOBA式体幹★バランス~KOBAトレ

KOBA式体幹★バランス~KOBAトレ
KOBA式体幹★バランス~KOBAトレ

体幹とは

えんどう整骨院

人間の頭部と四肢を除いた部分のことです。
つまりからだの中心。胴体です。

「体幹」「体軸」という身体の中心部分の筋肉や神経、つまりインナーマッスルを鍛えることで、「バランス感覚」も強化するトレーニング方法です。
どんなスポーツでも「体幹」「体軸」が大事です。


子どもからシニアまで!幅広く取り組めます。

えんどう整骨院
実際にKOBAトレに取り組んでいる人は様々です。木場氏がパーソナルトレーナーを務める長友佑都選手(インテル)や、なでしこジャパンのエース・大儀見優季選手(チェルシー)といったサッカー界の超一流選手、オリンピックで金メダルを獲得した柔道選手……。
そのような世界で闘うトップアスリートだけではありません。
学校の部活道でパフォーマンスを上げたい学生や、欧州名門のサッカークラブの下部組織に入団する小学生、腰痛に悩むお年寄りから、ダイエット目的の社会人の方、また、健康美を取り戻したいOLや主婦の方まで、様々な目的を持った方がKOBAトレを気に入り、取り組んでくれています。

『KOBA式体幹★バランス~コバトレ』の4つの能力

柔軟性

カラダが柔らかくなれば動きもスムーズに
えんどう整骨院
柔軟性はカラダの基本です。
ストレッチを行えば関節の可動域が広がり、動きがスムーズになります。
さらに血液の循環が促されることで、各筋肉にパワーが伝わりやすくなりトレーニング効果も高まります。
また、ケガの予防にもつながります。

安定性

骨盤の安定によってブレないカラダの軸が完成
えんどう整骨院
体幹部のインナーマッスルが強化されると、脊柱から骨盤が安定し、まっすぐな姿勢をキープできるようになります。
結果としてカラダの軸がブレにくくなり、スポーツではボディバランスの向上、日常生活では転倒防止などにつながります。

バランス

普段使われていない筋を呼び覚ます
えんどう整骨院
安定した姿勢を維持するバランス力はもちろんのこと、特にスポーツでは不安定な姿勢でも「走る」「投げる」などの動作が行えないといけません。
そのためには「普段使われていない筋肉をKOBA式体幹★バランスによって呼び覚ます」ことが必要です。

連動性

たくさんの筋肉を同時に連動させることで動きが力強くスムーズに
えんどう整骨院
歩行を例にあげると、腸腰筋や大腿部、臀部(中臀筋)などたくさんの筋肉が連動して「歩く」動きが成立しています。
一部の筋だけを使うと、ケガをしやすく、疲労も出やすいため、KOBA式体幹★バランスを通じて、体幹部や上半身、下半身の連動性をつけます。

自身に合った『KOBA式体幹★バランス~コバトレ』を知る

アスリート向け女性向け社会人向けジュニア向け年配向け親子向け


『KOBA式体幹★バランス~コバトレ』を体験する

KOBA式体幹☆バランスはアスリートの為だけのトレーニングではなく、体の幹(体幹)を中心に全体のバランス強化を図り、ロコモ予防にもつなげられる幅広い年代・カテゴリーに有効なリハビリテーション由来のメソッド。
『関節の柔軟性を高める為のストレッチ』『カラダのリセットを行うストレッチボール』『カラダの軸の獲得に体幹トレーニング』『上半身をしっかり支える為に必要な股関節まわりの強化が図れるチューブトレーニング』『全身のバランス力・コーディネーション能力の強化が図れるマットトレーニング』
バリエーションに豊んだアイテムを使い、無理なく安全に行えます。


ケガ予防
メタボ予防
シェイプアップ
老化防止
ロコモ予防
競技パフォーマンス向上

入会費・年会費不要!トレーニング回数券販売しています。

トレーニング 1回(60分) 4,500円
トレーニング 3回券 13,350円(1回あたり4,450円)
トレーニング 5回券 21,500円(1回あたり4,300円)
トレーニング 7回券 29,400円(1回あたり4,200円)
トレーニング 10回券 40,000円(1回あたり4,000円)

※曜日・時間は要相談
※回数券に有効期限はありません。

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