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夏バテ💦

夏バテ💦

ついに梅雨明けしましたね☺

本格的な夏到来！！

夏になると心配なのは、夏バテや熱中症ですね( 一一)

患者様でもちらほら夏バテされている方がいらっしゃいます。

なぜ夏バテするのか・・・・

夏になると大量の汗をかきます

そうなるとミネラルと水分不足になります。

そして暑いからと言って冷たい飲み物や食べ物が増えます

そうなると胃液が薄まり、消化機能が落ちる・・・そして食欲不振になり体調を崩すのです。

夏バテ対策として

◎冷たいものはなるべく控える

◎甘い食べ物、飲み物は控える(疲れを取るからと思っているのは、大間違い)

◎睡眠をしっかりとる

◎水分やミネラルをこまめに補充

 

皆様　旅行先など特に気をつけてきださいね☺

 

ＨＥＡＬＴＨ　＆　ＢＥＡＵＴＹ

神奈川県相模原市　　　えんどう整骨院



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