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嵐にしやがれ

嵐にしやがれ

土曜日にテレビを見ていたら、V6の岡田准一さんが出演していました。

岡田さんは、3種のインストラクターの資格を持っているそうです。

ご自身でも筋トレや体幹トレーニングをされているらしく、

やはりどんな職種の方でも体幹、軸をしっかりすることが大切なんだなと感じました。

その際O脚改善のトレーニングをしていて、私もO脚を直したいと思っていたので

やってみようと思い、一昨日から継続しています!

もうすでに内転筋と殿筋に筋肉痛が。。。

鍛える証拠ですね。

何より衰えていることにびっくり。

真面目にトレーニングします。

そして忘れず、プロテインとサプリメントの補給もします。

歳を重ねても、元気で若々しくいたいですもんね(^^♪

 

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