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年配の方向けプログラム

シニア世代の将来の願いといえば、介護を必要としない自立した生活をしたいという思いでは?
生活習慣や加齢によって筋肉や関節の筋肉が衰える現象を「ロコモティブシンドローム」といいます。

階段でつまづきやすくなる、横断歩道を渡るのに時間がかかるなどの症状が表れたら危険信号です。
進行すれば寝たきりになることも。
長く健康的な生活を送るためには、日頃からKOBA式体幹★バランスによって、体幹深層部の大腰筋や腹筋群、背筋群を強化し、足腰の衰えを未然に防ぐことが重要です。

 

えんどう整骨院
えんどう整骨院では、シニア向けにつらくない運動で体幹を鍛えるトレーニングを指導しています。
100歳までシャキシャキと元気で歩く為に肝心なのは、足腰と体幹を鍛えることです。


 

無理なく健康的に、毎日実践できる、トレーニングをアドバイスさせていただきます。

『KOBA式体幹★バランス~コバトレ』を体験する

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