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女性向けプログラム

KOBA式体幹★バランスって、長友佑都選手や、なでしこジャパンの大儀見優季選手とか一流選手プロの人がやるトレーニングでしょ?

そんなトレーニングきつそうでできないわ・・・と思っている皆さん。

 

そんなことはありません。

各、体質・体格・運動量・年齢にあったメソッドを提案できるのがKOBA式体幹★バランスのトレーニングです。

 

学校の部活道でパフォーマンスを上げたい学生や、欧州名門のサッカークラブの下部組織に入団する小学生、腰痛に悩むお年寄りから、ダイエット目的の社会人の方、また、健康美を取り戻したいOLや主婦の方まで、様々な目的を持った方がコバトレを気に入り、取り組んでくれています。

 

特に女性には嬉しいダイエット効果が満載です。

 

ポッコリおなか、メタボ腹にも効く!

えんどう整骨院
おなかが出てしまう原因は、姿勢の悪さに関係します。

 
猫背などの悪姿勢は、体幹周りの筋力の弱さが大きな原因です。
特に腹部の筋肉が弱いと、おなかの内部にかかる圧力である「腹圧」が弱まり、背骨をまっすぐに保てず、おなかが出てしまいます。


しかし、KOBA式体幹★バランスでインナーマッスルを中心とした腹部の筋肉を強化すれば、腹圧が高まって姿勢がよくなり、おなかの問題も解消!

 

美しいボディラインの形成と、シェイプアップにも効果的!!

KOBA式体幹★バランスは、女性を悩ませる「シェイプアップ」にも高い効果を発揮します。

えんどう整骨院
太ももや二の腕に脂肪がつく原因は、運動不足により筋量が落ちて代謝が下がってしまうからなのです。
KOBA式体幹★バランスのストレッチや体幹トレーニングに取り組めば、筋量が上がり代謝もアップし脂肪も燃焼しやすくなるため、カラダの気になる部分を引き締められます。

骨盤の歪み矯正や正しい姿勢の保持、O脚の矯正などにも効果的!
 

 

『KOBA式体幹★バランス~コバトレ』を体験する

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