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トレーニングについて

医療の国家資格を持ったトレーナーが一人一人に合わせてメニューを構成し、パーソナルでトレーニングを行います。

例えば
小学生や中学生では、動かしやすい身体(身体の操作)を作っていくことが大切なので、
【ムーブメントトレーニング】【体幹トレーニング】【チューブトレーニング】を中心に個々に合わせて足りない部分を補っていきます。

高校生では、小学生でやるメニュー+レジスタンストレーニングやプライオメトリクスなども取り入れていきます。

スポーツしてる方はもちろん運動不足と感じてる方、痩せたい方、やりたいけど何からしていいかわからない方も大歓迎です。
小さいお子さんをお持ちの方も子連れでも大丈夫!!!

一般の方〜トップアスリートまで幅広くご利用いただいております。

内容

  • フリーウエイト
  • TRX
  • ムーブメントトレーニング
  • 体幹トレーニング
  • アジリティートレーニング
  • PRI
  • チューブトレーニング など

 

目的

  • ダイエット
  • 競技能力の向上
  • 運動不足解消
  • ケガ後のリハビリ
  • 筋力アップ
  • 試合前後のコンディショニング など

 


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